Bir Rahibin Ev ve Zihin Temizliği Rehberi-2

2018’de okuduğum bu güzel kitabın incelemesinin ilk kısmını iki yıl önce yapmıştım, ama kalanını özetlemek bu güne nasipmiş. İlk kısmı okumadıysanız ya da tekrar okumak isterseniz sizi böyle alalım, çünkü ilk kısım olmadan aşağıda yazdıklarım pek anlam ifade etmeyebilir.

Kitabın incelemesini bu videodan da izleyebilirsiniz:

Yerler

Japon tapınaklarında yerler her gün silinirmiş, yerin kirli olup olmamasına bakmadan. Yazar diyor ki, yerleri silin ve görün. Bulduğunuz her leke sizin içinizdeki bir lekeyi size yansıtıyor. Bir kere bunu anladığınız zaman, bu tersten uygulayabilirsiniz, yani içinizdeki lekeleri temizlemek için evimizi temizlemeyi kullanabiliriz.

Yerleri silerken sadece su kullanıp, bezi iyice sıkıp bez çok az nemliyken siliyorlarmış. Bunu yaparken, sadece temizliğe odaklanıp, diğer tüm düşünceleri aklımızdan çıkarmayı öneriyor yazar.

Lambalar

Lambalar yüksekte ve ulaşması zor yerlerde olduğu için, tapınaklarda bile bu objelerin temizliği belli periyotlarda yapılıyormuş. Bunları temizlemeyi unutmak çok kolay olduğu için, bir plan dahilinde bunları temizlemek iyi bir fikir. 3 ya da 6 aylık bir plan olabilir örneğin. Lambaların temizliğiyle ilgili Matsumoto şöyle diyor:

Işık kaynaklarınızı tozdan uzak ve temiz tutarsanız bilgeliğin ışığının eve dolmasına izin verirsiniz, dertli zihninizi berraklaştırırsınız.

Giysiler

Tabii rahipler hep aynı takım giysiyi giydiği için, giysileriyle olan ilişkileri bizden biraz farklı. Örneğin mevsimlere göre giydikleri takımı değiştiriyorlar ve bunu da bir seremoni ile yapıyorlar. Yeni takıma geçtiklerinde eski takımı kaldırmadan önce tamir ediyorlar, bu bizim uygulayacağımız bir nokta olabilir.

Lekeli çamaşırlar konusunda ise çok ilginç bir şey söylüyor: Giysinizde bir leke varsa, onunla ilginene kadar aklınız orada kalır. Eğer kalmıyorsa bu yüreğinizin bulanık olduğunu gösterir.

Leke çıkarmak için ise önerisi lekelenen yeri ıslatıp sabunla yıkamak, eğer geçmezse karbonat veya doğal bir leke çıkarıcı kullanmak. Sirkeyi ise çamaşır yumuşatıcı olarak tavsiye ediyor.

Koca bir yığın çamaşırı yıkayıp çamaşır günü olarak ilan etmektense yazarın tavsiyesi bekletmeden neredeyse her gün çamaşırları yıkamak. Başta yorucu gibi gözükse de aslında minimalizme de çok uygun bir alışkanlık, çünkü çok fazla kıyafete ihtiyacınız olmuyor. Benim de şu anda yaşadığım evde çamaşır makinem küçük olduğundan daha sık çamaşır yıkıyorum ve başa çıkması aslında daha kolay oluyor.

Ütü konusunda ise Zen rahiplerinin tavsiyesini dinleyelim: Ütü yaparken çamaşırdaki değil, yüreğinizdeki kırışıklıkları düzlüyorsunuz gibi düşünün 🙂

Tamir etmek

Seri üretimle bile gitgide azalan alışkanlıklardan biri de tamir etme alışkanlığı. Bir şey eskidiğinde ya da bozulduğunda yenisini almaya hevesleniyoruz hemen. Matsumoto diyor ki, eğer böyle devam ederseniz insanla olan ilişkiniz de eşyayla olan ilişkinize benzer. Bu da kalbinizi yorar. Bu Budistler kalpten, yürekten ne çok bahsediyor değil mi 🙂

Bitmek bilmeden yeni şeylerin peşinden koşanlar özgürlüğünü dünyevi arzulara teslim etmişlerdir. Sadece limitli kaynaklarla hayal gücünü kullanarak bir şeyler yaratanlar gerçek özgürlüğü bilebilir.
Hangisi olmak istiyorsunuz?

Zihin ve Beden Temizliği

Nefes

Hayatımızın bağlı olduğu, ama çok az kıymet verdiğimiz bir şey nefes. Bilinçli farkındalık pratiklerinin de, meditasyonun da, yoganın da tek amacı nefesimizi fark etmek ve ona kıymet vermek. Fakat nefesimizin ne kıymetli olduğunu anlamak ve şükretmek için illa bu pratiklerden birini yapmamız gerekmiyor. Her gün farkında olarak birkaç nefes alalım, o bile yeterli.

Yüz yıkamak

Eski bir Zen inancına göre, yüzünü yıkamadan güne başlarsan tüm işlerin özensiz ve gelişigüzel olurmuş. Her gün otomatik modda yüzümüzü yıkasak da, bunu daha bilinçli yapmayı deneyelim mi?

Yemek

Yemek duası alışkanlığınız var mı? Benim dedem yemeklerden sonra yapar mesela, Hristiyanlarda yemekten önce yapılır. Budist tapınaklarında ise hem yemekten önce, hem de yemekten sonra dua ederlermiş, böyle çevrilebilir:

Yemekten önce: Birçok hayat ve sıkı çalışma, bu yemeğin sofraya gelmesinde büyük rol oynadı. Takdirimi ve şükranımı bu yemeği zevkle yiyerek göstereceğim.
Yemekten sonra: Bu harika yemek için saygıyla ve şükranla teşekkürler.

Uyku

Tapınakta çok erken kalkılır ve geç olmadan yatılırmış. Çok geçe kalmadıktan sonra, gün içerisinde fiziksel olarak aktif oldukları için uykuda hiç zorluk yaşamıyorlarmış. Her sabah da, zorlanmadan, doğal olarak uyanıyorlarmış.

Bu arada Buda’nın, uyanmış kişi demek olduğunu biliyor muydunuz?

Yazarın uyku konusundaki tavsiyesi, her zaman bir uyku düzenine sahip olmak ve asla gerektiğinden fazla uyumamak.

Aslında kitapta anlatılacak daha çok şey var ama ben bizim kültürümüzde uygulanabilecekleri anlatmaya çalıştım. Ben şahsen bu kitaptan çok şey öğrendim ve hayatıma geçirmeye çalışıyorum yavaş yavaş. Siz en çok hangi yaklaşımı beğendiniz?

Published by

Pelin

aspiring minimalist, English teacher, coffee aficionado, and maker of things.

One thought on “Bir Rahibin Ev ve Zihin Temizliği Rehberi-2”

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.